ankieta sfd

Pirat2738279 regulamin -ANKIETA i wtedy można myśleć !!!!!! http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html w takiej formie wrzucamy diety, razem z ankietą działu.

Tu masz link z ankietą. Wypełnij, wrzuć i zobaczymy: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html

klatka nie odstaje- przynajmniej siłowo- więc skąd ów pomysł? ponadto raczej nie da się dobrze zająć Twoją sprawą bez szerszyn info- a do tego służy ankieta; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html

... Ankieta.http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Jakie treningi przerabiałeś ponawiam.

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html w takiej formie wrzucamy diety, razem z ankietą działu. Wypełnij wymagane dane i wtedy można coś więcej powiedzieć.

[...] bawił) czy np. z 23 latkiem, który trenuje od 7 lat (czyli ma za sobą 7 lat "w pełni świadomego" treningu sw)... Może zatem warto podawać też swój wiek. (Druga ankieta?) To byłaby też swojego rodzaju "skala kłamstwa". A nóż okazałoby się, że średni czas trenowania ludzi z sfd wynosi np. 15 lat, a ich średnia wieku to lat [...]

Dzień 2 (nogi przedramię, brzuch usunalem bo robie 6 weidera) 1.Przysiady ze sztanga na karku 2.Wykroki do przodu ze sztangielkami 3.wspięcia na palce obu nog ze sztanga 4.Uginanie nadgarstków podchwytem w siadze na modlitewniku 1.9/6/6 2._/6/6/6 3._____/15/12/9/9 4.__/20/20/20 Dzień 3 (plecy barki) 1.Unoszenie sztangielek bokiem w góre stojac [...]

Ankieta/regulamin zawsze w każdym dziale jest w postach podwieszonych http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ] + rozklad b/w/t w diecie

Nogi przeładowane ;-) Ankieta: www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIA%C5%81U-t473858.html Zmieniony przez - Lurker83 w dniu 2016-05-02 07:42:38

http://www.sfd.pl/-t922822.html w takiej formie wrzucamy diety, razem z ankietą działu.

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html w ten sposób wrzuć zrzut z diety ; ) Ankieta obowiązkowa też oczywiście się przyda ; )

Ankieta.http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html I coś pomyślimy.

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html to jest ankieta

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem + rozklad b/w/t w diecie

http://www.sfd.pl/-t922822.html w takiej formie wrzucamy diety, razem z ankietą działu

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ] + rozklad b/w/t w diecie

ANKIETA!!!! nie komplikuj sobie zycia. najwazniejsze,abys nie rozpoczynal zajec zaraz po przebudzeniu-uklad nerwowy moze nie byc jeszcze gotowy......a zjesz PO TRENINGU. lepiej i zdrowiej....i super dla celu,jaki sobie obrales. polecam zajrzec i postudiowac [...]

Dietę poprosimy w ten sposób wraz z ankietą działu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Na pierwszy rzut oka powiedziałabym, że jajek za dużo (dieta ma być urozmaicona).